Както всеки знае, балансираната хранителна диета е от съществено значение за доброто състояние на организма. Правилната комбинация от продукти ще ти помогне да се справиш с натрупаните излишни килограми.
Предлагаме ти списък от вкусни и здравословни хранителни комбинации, които ще бъдат първата крачка към твоята идеална фигура без излишни килограми
Виж още: Изглеждай на 18! Прави тази лесна маска за лице всяка сутрин и ефектът ще е видим
1. Яйца и зеленчуци
Яйцата спомагат усвояването на каротеноидите (пигментите, които придават цвят на зеленчуците). В комбинация с пресни зеленчуци, те удвояват ползата за тези, които се стремят да редуцират килограми.
2. Пилешко месо и червени чушки
Червените чушки са наистина добри в изгарянето на допълнителните калории и спомагат тялото да превърне храната в енергия. Заедно с пилешкото месо (богат източник на протеини), те правят вкусно и здравословно ястие.
3. Бобови култури и царевица
Последните проучвания показват, че диетата, богата на бовови култури, спомага за намаляване на теглото. Царевицата също съдържа устойчиво нишесте. То е сложен въглехидрат, който се отразява много добре на червата и имунната система. В същото време ти помага да поддържаш красива фигура.
4. Зелен чай и лимонов сок
Зеленият чай съдържа катехини, които са мощен антиоксидант. Що се отнася до полезните свойства на лимона, те са известни на всички. Цитрусите обаче имат още едно скрито качество – те могат да намалят разграждането на катехините, което ги прави още по-лесно смилаеми и полезни, ако искаш да свалиш малко излишни килограми.
