in

8 трика, с които да избегнеш неудобни ситуации

Събрахме няколко полезнни съвета, които ще ти помогнат да избегнеш неудобни ситуации, случващи се на всеки

5. Постави палец в устата и издуй бузи, за да спреш хълцането

Виж още: Как да накараш хората да те харесват – доказани психологически трикове

Постави палец в устата и издуй бузи, за да спреш хълцането
© BrightSide

Друго, по-екстравагантно решение, което можеш да опиташ, включва бутилка вода. Просто запушваш уши и започваш да пиеш вода. Внимавай обаче да не погълнеш твърде много.

Още единн метод, който мжоеш да опиташ, е да свиеш колене към гърдите и да ги притиснеш така за 2 минути. Освен това оказвай лек натиск от всяка страна на носа, докато преглъщаш.

6. Стегни всички мускули, ако преди важно събитие започнеш да изпитваш безпокойство

Стегни всички мускули, ако преди важно събитие започнеш да изпитваш безпокойство
© BrightSide

Чувството на безпокойство преди важно събитие е напълно нормално. Но как да се отървеш от него? Стегни всички мускули на лицето, раменете и ръцете. Стисни пръсти в юмрук. Сега се отпусни. Поеми дълбоко въздух и действай!

7. Погледни нагоре и задръж дъха си, за да спреш сълзите

Погледни нагоре и задръж дъха си, за да спреш сълзите
© BrightSide

Това е полезен съвет, ако си чувствителен човек, но не искаш хората да виждат сълзите ти, например в киносалона. Погледни нагоре и задръж дъха си за няколко секунди. Сега издишай бавно. Ще се почувстваш по-добре.

8. Дай си 15 минути за притеснение, за да се справиш с безпокойството

Дай си 15 минути за притеснение, за да се справиш с безпокойството
© BrightSide

Да се научиш да управляваш тревожните си мисли може да ти бъде много полезно. Няма нужда да се превръщаш в тотален непукист. Според психолозите може просто да си зададеш определен интервал от време, в който да се отдадеш на притесненията си. Не забравяй обаче, че е добре това време да не бъде в часовете, непосредствено преди да си легнеш.

А ти имаш ли свои собствени необичайни трикове, с които да избегнеш неудобни ситуации? Кажи ни в коментарите

Сподели статията във Facebook и покажи на всички тези полезни съвети, с които можем да избегнем неловките моменти

Коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Loading…

0
18 "извънземни животни", за които няма да повярваш, че са истински

18 “извънземни животни”, за които няма да повярваш, че са истински

20+ зведи с коледни пуловери, които избиха рибата20+ зведи с коледни пуловери, които избиха рибата

20+ звезди с коледни пуловери, които избиха рибата