in

ПолезноПолезно

8 грешки в грижата за зъбите, които трябва да избягваш

Ще ти помогнем да избегнеш най-честите грешки в грижата за зъбите и да се предпазиш от бъдещи дентални проблеми

Приблизително 2,4 милиарда човека по света страдат от кариес. На всеки може да се случи да прави ежедневни грешки в грижата за зъбите, без дори да подозира. Тези грешки обаче вдоят до проблеми със зъбите и може да имат пагубно влияние върху усмивката ти.

Ще ти помогнем да избегнеш най-честите грешки в грижата за зъбите и да се предпазиш от бъдещи дентални проблеми

Виж още: За свеж дъх през целия ден трябва да спазваш тези 12 правила

1. Игнориране на лошия дъх

Игнориране на лошия дъх
© brightside.me

Неприятната миризма от устата може да се дължи на лоша хигиена или заболяване на венците. Понякога ние не разбираме за лошия дъх, който имаме, но хората, с които общуваме могат да го усетят.

Ето защо ще ти покажем лесен начин да разбереш, дали имаш лош дъх.

1. Оближи вътрешната страна на китката си.
2. Изчакай 5-10 секунди.
3. Подуши мястото.

Можеш също така да натриеш гърба на езика си, като използваш върха на пръста или памук. Опитай се да не стигаш твърде далеч, за да не предизвикаш гълтателния рефлекс.

2. Напитка след измиване на зъбите

Напитка след измиване на зъбите
© shutterstock.com

Да, разбира се, нормално е да ядеш и да пиеш, след като си измиеш зъбите сутрин. Важното е обаче ароматът на пастата за зъби да е последният аромат в устата ти за деня. Дори пиенето на чай непосредствено преди сън, може да повлияе негативно на зъбите ти.

3. Изплакване на зъбите след измиване

Изплакване на зъбите след измиване
© shutterstock.com

След миене на зъбите, можеш да изплакнеш устата си с вода. Но никога не преглъщай, а отпий малко. Този навик намалява вероятността за възникване на кариес с до 25%. Вкусът на пастата за зъби може да бъде интензивен, но скоро ще свикнеш.

4. Недостатъчна продължителност на миенето

Недостатъчна продължителност на миенето
© 0000001/Reporter/East News © NO CREDIT/East News

Ако отделяш твърде малко време за измиване на зъбите, това може да доведе до сериозни проблеми. Има правило, според което трябва да мием всеки квадрант от устата поне 30 секунди. Това означава 2 минути за измиване на цялата уста.

На следващата страница ще ти разкажем за още често срещани грешки в грижата за зъбите, които трябва да избягваш

коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Loading…

0

Comments

0 comments

Колко е трудно да бъдеш женен според тези 10 мъже

Колко е трудно да бъдеш женен според тези 10 мъже

15 невероятни факти, за които няма да повярваш, че са истина

10+ невероятни факти, за които няма да повярваш, че са истина