in

Колко чаши кафе на ден са полезни за твоето здраве

Разбери колко чаши кафе на ден са полезни за тялото ти и колко от любимата напитка е твърде много

През XVII век пиенето на кафе се наказвало със смърт. Тогава хората вярвали, че то води до умствени изменения. За щастие в наши дни можем да пием толкова кафе, колкото поискаме. Доказано е, че разнообразието от съединения, които то съдържа, е от полза за здравето. Както всяко нещо обаче, всичко е в правилната доза. Все още има много дискусии за това колко чаши кафе на ден трябва да пием, за да се чувстваме добре.

Разбери колко чаши кафе на ден са полезни за тялото ти и колко от любимата напитка е твърде много

Виж още: 14 лесни рецепти за здравословна закуска, които трябва да знаеш

В края на статията сме ти приготвили бонус, който може да бъде много полезен за здравословните ти навици на пиене на кафе.

Точното количество кафе е полезно за сърцето

Точното количество кафе е полезно за сърцето
© Nichita Galactionov / Unsplash © Depositphotos.com

Група немски учени открива, че кофеинът стимулира клетките в кръвоносните съдове да се държат по определен начин, подобрявайки работата им и „подмладявайки“ функциите им. Изследователите вярват, че оптималното количество кафе, от което се нуждаем, за да поддържаме сърцето младо за по-дълъг период от време, е 4 чаши на ден.

Хората, които пият кафе, живеят по-дълго

Хората, които пият кафе, живеят по-дълго
© Depositphotos.com

През годините различни излседователи забелязват, че хората, които пият кафе редовно, е по-малко вероятно да бъдат засегнати от различни здравословни проблеми. Списъкът включва различни съдечни заболявания, инсулти, наранявания, респираторни заболявания, инфекции и диабет. В САЩ е проведено масово проучване сред 400 000 души. То установава, че хората, пиещи кафе ежедневно, са по-малко предразположени към спмърт при различни обстоятелства, отколкото хората, които избягват кофеина.

Не прекалявай с кафето

Не прекалявай с кафето
© Bright Side / YouTube

Въпреки полезните си свойства, внимавай да не предозираш. Колко чаши кафе дневно са твърде много? Ако пиеш по 6 и повече пъти на ден от ободряващата напитка, везните започват да се накланят в неправилната посока. Твърде честото пиене на кафе може да доведе до някои здравословни усложнения. Според проведено проучване, то може да увеличи риска от сърдечни заболявания с до 22%.

На следващата страница ще ти разкрием какво прави кафето нездравословно и как да разбереш колко кофеин приемаш дневно

Коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Loading…

0
15+ луди снимки, дефиниращи думата "абсурд" по най-добрия начин

15+ луди снимки, дефиниращи думата „абсурд“ по най-добрия начин

Мъж построил най-тънката сграда в Ливан, за да съсипе гледката на брат си

Мъж построил най-тънката сграда в Ливан, за да отмъсти на брат си