in

Колко чаши кафе на ден са полезни за твоето здраве

Разбери колко чаши кафе на ден са полезни за тялото ти и колко от любимата напитка е твърде много

Какво прави кафето нездравословно

Виж още: 8 сутрешни навици, от които трябва да се октажеш веднъж за винаги

Какво прави кафето нездравословно
© Fahmi Fakhrudin / Unsplash © SnapbyThree MY / Unsplash

Ако пиеш повече от 6 чаши кафе на ден, не само кофеинът може да навреди на здравето ти. Много любители на кафето, добавят към не го сметана или захар, които увеличават приема на калории и мазнини. Това от своя страна може да доведе до допълнителни здравословни проблеми. Вярно е, че точното количество черно кафе намалява риска от диабет. Добавянето на сметана и различни подсладители и аромата обаче може да повиши нивата на кръвната захар.

Бонус: Как да измериш правилно приема на кофеин

Как да измериш правилно приема на кофеин
© Pratik Gupta / Pexels © Lukas / Pexels

Кафето не е единствения източник на кофеин. Той може да се намери както в чая, така и в някои други храни. Може да използваш онлайн калкулатори за кофеин, за да разбереш колко от този стимулант консумираш ежедневно.

А ти колко чаши кафе на ден пиеш? Опитвал ли си да го откажеш? Кажи ни в коментарите

Сподели статията във Facebook и покажи на приятелите си каква е оптималната доза кафе дневно и как да измерят приема на кофеин

Коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Loading…

0
15+ луди снимки, дефиниращи думата "абсурд" по най-добрия начин

15+ луди снимки, дефиниращи думата “абсурд” по най-добрия начин

Мъж построил най-тънката сграда в Ливан, за да съсипе гледката на брат си

Мъж построил най-тънката сграда в Ливан, за да отмъсти на брат си