Могат да бъдат сигнал, че трябва да промениш или поправиш нещо в живота си
Виж още: Защо сънуваме кошмари и странни сънища
Според теоретиците, ако сънуваш повтарящи се сънища, това може да е сигнал за неразрешени проблеми в живота ти. Други предположения са, че тези сънища възникват, когато съзнанието ти се опитва да се справи с травми от миналото. Експертите обясняат, че конкретните сънища, които се повтарят, могат да бъдат твоите скрити желания, страхове или нещо съвсем различно – като нуждата да се помириш с приятел.
Съвети как да редуцираш сънуването на повтарящи се сънища
Факт е, че негативните сънища често се дължат на стреса. Ето защо първата стъпка е да разрешиш проблемите, които го предизвикват. Други важни фактори, на които трябва да обърнеш внимание са достатъчният и пълноценен сън в комфортна атмосфера, балансиран начин на живот и здравословна диета. Посещението на психиатър или психотерапевт също може да бъде полезно, ако сънищата ти оказват влияние върху цялостното ти благосъстояние.
