in

Спортът ни прави щастливи, дори повече от парите

Научни проучвания сочат, че има връзка между щастието и физическите натоварвания. Ето защо доказваме с факти, че действително спортът ни прави щастливи

Проведени изследвания сочат, че действително спортът ни прави щастливи, дори повече от парите. Това, разбира се важи, при правилните обстоятелства. А за тези, които не обичат големите натоварвания, няма страшно. Имаме още добри новини и за тях, ако продължат с четенето.

Научни проучвания сочат, че има връзка между щастието и физическите натоварвания. Ето защо доказваме с факти, че действително спортът ни прави щастливи

Виж още: 9 всекидневни навици, които имат най-щастливите хора, които познаваш

Редовното спортуване може да ти донесе толкова щастие, колкото и $25000 увеличение в доходите

Спортът ни прави щастливи, дори повече от парите
© Oleg Guta / BrightSide

Изследователи от Йейл и Оксфорд провеждат проучване, в което анкетират около 1,2 милиона американци, каква е физическата им рутина, като в същото време събират техни биографични данни (пол, доходи, семейно положение, медицинска история и др.) Това помага на учените да установят пряка зависимост между щастието и физическата активност.

Има пряка зависимост между щастието и физическата активност
© Oleg Guta / BrightSide

Оказва се, че хората, които спортуват, оценяват психичното си здраве с 43% по-високо от тези, които не са имали или нямат подобна активност. Изследователите установяват, че всъщност физическата активност кара хората да оценяват психичното си здраве с подобни показатели като тези, които печелят с $25000 повече от тях.

Повече упражнения не винаги е по-добре

Повече упражнения не винаги е по-добре
© Oleg Guta / BrightSide

Имайки предвид тези факти, не означава, че трябва да тренираш прекомерно и да прекарваш часове наред в упражнения. В същото проучване, за което ти разказахме, учените установяват, че твърде големите натоварвания могат да бъдат също толкова негативни за твоето психично здраве, колкото и липсата на физическа активност. Най-добри резултати се наблюдадват при хората, които са физически активни между 30 и 60 минути, 5 пъти седмично.

Някои спортове ни правят по-щастливи от други

Някои спортове ни правят по-щастливи от други
© Oleg Guta / BrightSide

Да, спортът ни прави щастливи, но учените установяват, че някои видове спортове са по-ефективни в това от други. Обикновено това са груповите спортове, тъй като те ни правят по-социални. Странното е, че аеробиката и колоезденето предлагат същите предимства, въпреки, че не са квалифицирани като групови спортове.

След като ти доказахме с научни факти, че спортът ни прави щастливи, премини на следващата страница, където ще ти покажем една лесна 20-минутна аеробна програма, която ще те накара да се чувстваш добре през следващите 12 часа от деня

коментари

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Loading…

0

Comments

0 comments

14 лични снимки на звездите, които си заслужават хилядите лайкове

14 лични снимки на звездите, които си заслужават хилядите лайкове

20+ снимки, които изглеждат нереално, но са напълно истински

20+ снимки, които изглеждат нереално, но са напълно истински